Кар'єрний мінімалізм: новий тренд, що виходить за межі "тихого звільнення"

«Мене цілком влаштовує стабільний дохід, низький рівень стресу та гарне робоче середовище», — говорить Грейс МакКлелланд.

34-річна жінка працює адміністраторкою та менеджеркою офісу, а «між справою» займається створенням онлайн-контенту. Вона живе на землі Гадіґал у Сіднеї.

Ви, можливо, натрапляли на терміни на кшталт «мінімалізм у кар’єрі», «мінімалізм у роботі», «децентралізація роботи» та «м’яке життя» у своїх алгоритмах соціальних мереж.

Ці терміни часто використовуються для опису пріоритезації балансу між роботою та особистим життям або таких факторів, як стабільність, самоідентифікація, психічне здоров’я та щастя, над кар’єрним зростанням чи амбіціями.

«Я не усвідомлювала цього, доки не почала про це розповідати», — каже Грейс.

«Нелінійна кар’єра»

Фото Грейс МакКлелланд у яскраво-блакитному в’язаному светрі, яка сидить і тримає каву біля кафе. — Грейс МакКлелланд каже, що щось мусило змінитися, коли вона відчула вигорання та «просто не насолоджувалася життям». (Надано: Грейс МакКлелланд)

Грейс розповідає, що її «кар’єрна історія була нелінійною».

Під час навчання в університеті вона перейшла від спеціальності «догляд за людьми з інвалідністю» до «моди» і каже, що після закінчення навчання не була готова гнатися за роботою в такій конкурентній галузі, тому «впала» у роздрібну торгівлю.

«Я почала як продавець-консультант, а потім, протягом чотирьох-п’яти років, керувала флагманським магазином».

Але Грейс каже, що швидко відчула вигорання і в неї не залишилося сил ні на що творче чи соціальне.

«Я залишалася там набагато довше, ніж хотіла, тому що було важко відмовитися від грошей».

Зрештою вона погодилася на зниження зарплати заради роботи, яку, як вона думала, буде тимчасовою.

Це було два роки тому, і вона досі працює на цій посаді.

«Я дуже задоволена тим, як справи йдуть зараз, і в мене все ще є прагнення — я б хотіла колись стати повноцінною творчою особистістю і займатися контентом повний робочий день, але я також насолоджуюся тим, де я є зараз».

Завантаження контенту Instagram

Грейс МакКлелланд позує на тлі Сіднейського мосту. — Грейс МакКлелланд каже, що «не поспішає» змінювати свій нинішній спосіб життя. (Надано: Грейс МакКлелланд)

Грейс спочатку казала, що «відчувала себе досить ізольованою» і «соромилася, що [вона] не мала дуже вражаючої роботи».

Але близько року тому вона опублікувала відео в TikTok під назвою «Моя невдала кар’єра у моді», яке зосереджувалося на усвідомленні того, що її посада не визначає її.

«Це відкрило мені очі на те, що багато людей публікували про подібні речі», — каже Грейс.

«Я була справді здивована, коли почала отримувати сотні повідомлень і коментарів від людей, які казали, що вони відчувають те саме, що й я, і перебувають у такій самій ситуації».

Терміни на кшталт «тихе звільнення», «мінімалізм у кар’єрі» та «м’яке життя» «є частиною одного й того ж», — зазначає професорка організаційної психології Паула Броу.

Професорка Броу також є директоркою Центру роботи, організацій та добробуту Бізнес-школи Університету Гріффіта в Меанджін/Брисбені.

Професорка Броу каже, що після COVID «збільшилася увага до балансу між роботою та особистим життям».

«Це сталося по всіх напрямках, тому що, очевидно, COVID змусив усіх усвідомити, що життя — це більше, ніж просто робота».

І хоча вона стверджує, що немає чіткого розмежування у тому, як різні покоління надають перевагу балансу між роботою та особистим життям, може відбуватися менш драматична зміна.

«З’являються деякі дослідження, які говорять, що… молодші працівники бачили складні баланси, які вели представники покоління X і старші, і вони не обов’язково хочуть такої важкої праці з постійним жонглюванням усім», — каже вона.

Переваги та недоліки пріоритезації балансу між роботою та особистим життям

Організаційна психологиня Рейчел Геннем, яка спеціалізується на кар’єрному розвитку та вигоранні та практикує в Меанджін/Брисбені, зазначає, що пріоритезація балансу життя над кар’єрним зростанням має свої переваги, але також може мати недоліки.

«Перевага полягає в тому, щоб дати нашим мізкам відпочити», — каже докторка Геннем. «Нам справді потрібно відпочити нашим мізкам і дати тілу час на відновлення».

Хронічний стрес на роботі може мати багато шкідливих наслідків, каже вона, і перерва від нього може призвести до когнітивного відпочинку та дозволити вам знову зосередитися на спілкуванні з друзями та родиною та інших важливих речах.

Вона додає, що професійна ідентичність також може бути «чимсь, за чим ми ховаємося», і відхід від цього «дозволяє нам розслабитися, бути більш відкритими, більш допитливими, досліджувати світ різними способами».

З іншого боку, вона зазначає, що зміна ролей чи галузей може бути значною адаптацією для людини, яка відчуває вигорання.

«Це болісний вибір у будь-якому випадку. Я іноді кажу: «Обирай свій біль. Обирай біль залишитися незмінним [або] обирай біль змін»», — каже вона.

Докторка Геннем вважає, що звільнення з роботи заради посади з меншою зарплатою та статусом, але кращим середовищем, є «азартною грою».

Це спрацювало для деяких її клієнтів, але вона каже, що інші «опинилися у серйозних фінансових труднощах» після відкриття власного бізнесу або переходу до творчої галузі.

Професорка Паула Броу зазначає, що можливість працювати з дому також дозволила людям збалансувати роботу з іншими зобов’язаннями. (Надано: Паула Броу)

Професорка Броу каже, що зменшення зарплати може означати використання заощаджень, пошук іншого джерела доходу або скорочення витрат.

Якщо ви плануєте повернутися до галузі, яку залишили, підтримання актуальних знань у проміжний період може бути складним, і вас також можуть попросити пояснити перерву у вашому резюме, каже вона.

«Але немає нічого поганого в тому, щоб сказати: «Я мав перерву…» і немає нічого поганого в тому, щоб сказати, що це те, що я робив, і я повернувся з більшою відданістю, ніж будь-коли».

Докторка Геннем каже, що відхід від галузі, в якій ви врешті-решт хочете працювати, для перерви у способі життя матиме різні наслідки залежно від етапу кар’єри.

«На різних етапах вашої кар’єри відбуваються дуже різні речі. На першому етапі, ймовірно, немає сенсу виходити з галузі».

Є інші речі, які ви можете зробити, якщо не можете собі дозволити або не відчуваєте здатності піти, і кар’єрний коучинг — це те, що може допомогти з цим, каже докторка Геннем.

Ця стаття містить лише загальну інформацію. Вам слід розглянути можливість отримання незалежної професійної консультації щодо ваших конкретних обставин.

Діліться опціями

Скопіювати посилання

Facebook

X (раніше Twitter)

Див. більше матеріалів ABC у результатах пошуку

Зробіть ABC пріоритетним джерелом у Google