3 кроки, щоб знову стати близькими: практичні поради психотерапевта для пар після повернення з фронту Вікторія ГрабовськаКлючові ідеї
- Психологиня Олена Бортнікова поділилася рекомендаціями для пар, де один із партнерів повернувся з війни та зіткнувся з важким етапом у житті.
- Вона пояснює, як ефективно комунікувати після тривалої відсутності та в умовах стресу, який переживає людина, що повернулася з бойових дій.
Один з найбільш відповідальних періодів у взаєминах, коли чоловік або дружина повертаються з війни, і їм потрібно фактично налагодити взаємодію заново. Нерідко в подібній ситуації потрібна допомога психолога – 24 Канал
Психотерапевт та очільниця Психологічного центру ДіЛенД Олена Бортнікова розповіла 24 Каналу, яким чином парі відновити зв’язок, коли один із партнерів повернувся з передової. Вона надала корисні поради, що допоможуть збалансувати відносини.
Як підтримати партнера після повернення з війни?
Бортнікова підкреслила, що психолог, який працює з ветеранами, головним чином займається процесом адаптації людини до мирного життя, до родини, до роботи, до суспільства. По суті, такий психолог – посередник.
Військовий повертається з місця, де все чітко, є життя та смерть, друг та ворог. Загрози абсолютно зрозумілі, вони призводять до смерті або серйозних травм. А в цивільному світі є безліч нюансів – черги в магазинах, пробки на дорогах, бюрократія, неясні сигнали у відносинах. Це може здаватися набагато небезпечнішим, ніж реальна загроза, з якою він зіштовхувався,
– пояснила психологиня.
Отже, завдання людини – знову адаптуватися до життя після війни, і в цьому допомагає психолог. Зокрема, у відновленні відносин у сім’ї.
“Це одна з найважчих тем для роботи у воєнний час. Оскільки повернення людини із зони бойових дій – це завжди новий старт. Найбільша помилка вважати, що все буде як раніше. Насправді, ні, і це закономірно”, – зазначила вона.
Важливо! Ветеран військової розвідки з позивним “Саба”, який, зокрема, брав участь в операції на “вишках Бойка” та заходив на окупований Крим, повідомив, що після повернення до мирного життя, кардинально змінився. За його словами, часто, коли військовослужбовець повертається з фронту, у нього виникає когнітивний дисонанс. Ветеран зізнався, що побував у пеклі, але в тому пеклі “все набагато зрозуміліше і справедливіше”, на війні все однозначно, а в цивільному житті – неоднозначно. Також багато речей, за які боролися військові, є “незрозумілими для людей в тилу”, і від цього захиснику стає дуже непросто.
Поки чоловік був на війні, трансформувалася і його дружина. Вона за цей час стала кризовим менеджером – вміє відремонтувати крани, замінити колесо на автомобілі, приймати важливі рішення. Вона, як підкреслила психологиня, навчилася бути і мамою, і татом.
Чоловік також зазнав значних змін. Він дійсно бачив жахіття. Я рекомендую таким парам, насамперед, прийняти той факт, що вони за період розлуки дуже сильно змінилися,
– акцентувала Олена Бортнікова.
Вона підкреслила, що після повернення партнера з війни, парі необхідно виконати три прості кроки.
- Перш за все, не вимагати миттєвої близькості. Людині, яка повернулася з війни, потрібно знову відчути захищеність. Тому не варто розпитувати, як там було. Краще почекати і запитати щось максимально звичайне: “Яку каву ти бажаєш? Чи будеш чай?”. Якщо людина захоче, вона сама все розповість.
- По-друге, необхідно домовитися говорити відверто і простими, переважно стислими фразами. Наприклад: зараз мені важко, зараз я не розумію, мені потрібно побути наодинці. Також надавайте один одному особистий простір, оскільки військовому потрібен час, щоб обробити свої емоційні переживання.
- По-третє, використовувати просту практику. Хоча б пів години на день перебувати поруч без складних розмов, можливо, у тиші.
Які соціальні гарантії можуть отримати сім’ї учасників бойових дій?
-
Члени родини учасника бойових дій також мають право на соціальні гарантії. До них відносяться: дружина (чоловік); їхні неповнолітні діти (до 18 років); не перебуваючі у шлюбі повнолітні діти, визнані особами з інвалідністю з дитинства I та II групи або особами з інвалідністю I групи; особа, яка проживає разом з особою з інвалідністю внаслідок війни I групи та доглядає за нею; непрацездатні батьки; особа, яка знаходиться під опікою або піклуванням громадянина, який має право на пільги, та проживає разом з ним.
-
Дружина УБД, згідно з інформацією Міністерства у справах ветеранів, може претендувати на деякі пільги. Зокрема, на оплату за використання житла (незалежно від його типу чи форми власності), на комунальні послуги.
-
Для дітей УБД передбачені пільги на оздоровлення та відпочинок, пріоритетні місця у школах та дитячих садках за місцем проживання та у дитячих оздоровчих таборах.
Читають зараз:Україна вистояла, – Зеленський звернувся до українців після найскладнішої за всі роки війни зими
Источник: www.24tv.ua