Скільки годин потрібно спати людині, щоб виспатися – відповідь сомнолога

Скільки годин потрібно спати людині, щоб виспатися – відповідь сомнолога Експерт пояснила, що тривалість сну є індивідуальною для кожної людини і може становити від 4 до 12 годин. Головне – не кількість годин, а ефективність сну та якість пробудження. Під…









